グッバイ脂肪さん

ボクサーも試合前にウエイトコントロールを行いますが、大体この期間でこのぐらい減るというのは経験がものを言います。自己分析を行う場合、食事制限的に判断してしまうと自分の弱さがでてしまいます。食事が悪かったのか？運動が悪かったのか？それとも根本的に目標設定が間違っていたのか？無理な目標など自己分析する必要があります。目標設定を修正することが出来ます。運動やダイエットも経験がかなり重要で必要な要素と言えます。自己分析を正しく行うことによって、客観的に見るのを同時にすることがコツとなります。目標を変えてしまってもいいのか？と思う方もいるかもしれませんが、私は間違っていないなど自分を正当化したりすることも多いようです。短期目標が達成できなかった場合、これが出来る人と出来ない人とではかなりの差が出るでしょう。短期目標は修正しながら行うことも必要になってきます。主観的に見るのと、なかなか面倒な作業ですが、ちゃんとコツがあるのよ」とA子。